Довгі вихідні - це час, коли люди, крім інших корисних речей, відсипаються. Довгий сон ще не означає якісний сон. Щоб поліпшити якість сну, потрібно виконувати якісь традиційні і всім відомі ритуали, наприклад, не сидіти за комп'ютером безпосередньо перед сном, провітрювати кімнату, не вечеряти щільно перед тим, як лягати спати. До речі, як раз те, що ми не робимо під час свят.
Але навіть якщо виконувати всі ці обов'язкові ритуали, можна прокинутися з розбитою головою і втомленим. Щоб зрозуміти, в чому причина, потрібно, для початку, зрозуміти, як ми спимо. Допомогти в цьому можуть спеціальні гаджети, завдання яких - відстежувати якість сну і фіксувати його стадії. Саме про них ми розповімо в сьогоднішньому огляді.
Це пристрій може відстежити сон за допомогою спеціальних датчиків, які фіксують звуки і рухи сплячої людини. Управляється пристрій додатком для iOS-гаджетів. У спеціальну док-станцію потрібно встановити Apple-пристрій і запустити додаток. Гаджет вміє визначати стадії сну і розбудить вас в той час, який буде для вас найбільш комфортним.
Вартість - $ 27
Це пристрій зовні нагадує годинник. Його потрібно надягти на матрац вашого ліжка, після чого воно буде фіксувати цикли і якість сну, і, за словами творців гаджета - навіть частоту серцебиття. Для управління гаджетом є спеціальний додаток, в якому всі ці дані демонструються користувачеві.
Вартість - $ 115
- Definity Digital Awake & Alert
Це недорогий пристрій намагається створити правильний світловий фон для засипання. По суті, Definity Digital Awake & Alert - це світлова лампа, яка допомагає подолати брак ультрафіолету в холодну пору року, що, в свою чергу, сприяє накопиченню втоми.
Вартість - $ 53
Цей гаджет виконує одну, але дуже важливу задачу - він розбудить вас в правильний час, а саме - тоді, коли це найбільш логічно з точки зору фізіології - в стадії швидкого сну. Чи помічали ви, що іноді можна поспати 6 годин і прокинутися в прекрасному настрої, а іноді, проспав 10, прокинутися з розбитою головою? Пристрій Clocky допоможе позбутися від таких ситуацій. При цьому, він не дасть вам знову заснути, оскільки завдяки своїм коліщаткам він може "тікати". Таким чином, щоб вимкнути сигнал будильника, вам доведеться покинути тепле ліжко.
Вартість - $ 33
- Philips Wake-up Light Plus
Ще один "розумний" будильник, завдання якого - забезпечити якісний сон і комфортне пробудження. Це пристрій вміє забезпечити поступове включення м'якого світла, імітуючи таким чином природні процеси прокидання "з сонцем". Це пристрій особливо корисно взимку, коли на вулиці ще темно, а прокидатися вже треба.
Крім того, в налаштуваннях гаджета можна задати звук сигналу будильника, яким він буде піднімати свого власника. І це не противний електронний сигнал, а спів птахів, дзенькіт дзвіночків або улюблена мелодія
Вартість - $ 170
Ця "розумна" лампа управляється через мобільний пристрій за допомогою програми для Android або iOS. У віддаленому режимі можна встановити найбільш прийнятний рівень освітлення або навіть їх чергування, щоб людина могла прокидатися в природному середовищі посилення світла. Крім того, ця лампа може бути налаштована і на згасання освітлення, що буде сприяти якісному засипанню.
Вартість - $ 99
- Розумний будильник SleepTracker Pro Elite
Цей трекер одягається на руку і відстежує її руху, визначаючи таким чином стадію сну, на якій знаходиться людина. Основне завдання цього трекера - розбудити людину в потрібній стадії, під час швидкого сну.
- Система контролю сну WithingsAura
До її складу входить килимок, який потрібно помістити під простирадло і лампа з налаштованим світлом і будильником. Килимок дозволяє відстежувати фази сну, а лампа разом з будильником можуть розбудити в потрібний час під приємну музику.
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!
Чи помічали ви, що іноді можна поспати 6 годин і прокинутися в прекрасному настрої, а іноді, проспав 10, прокинутися з розбитою головою?
